Workout
 
 
 
Health and Lifestyle
 
การกอด เป็นวิธีการแสดงความรักที่ง่ายที่สุด โดยที่เราไม่ต้องลงทุนอะไรเลย อีกทั้งยังเป็นการถ่ายทอดความรู้สึกในใจของเราให้ฝ่ายตรงข้ามรั­­­­­­บรู้ได้อย่างชัดเจนที่สุดอีกด้วย
การกอด เป็นวิธีการแสดงความรักที่ง่ายที่สุด โดยที่เราไม่ต้องลงทุนอะไรเลย อีกทั้งยังเป็นการถ่ายทอดความรู้สึกในใจของเราให้ฝ่ายตรงข้ามรั­­­­­­บรู้ได้อย่างชัดเจนที่สุดอีกด้วย
การกอด เป็นวิธีการแสดงความรักที่ง่ายที่สุด โดยที่เราไม่ต้องลงทุนอะไรเลย อีกทั้งยังเป็นการถ่ายทอดความรู้สึกในใจของเราให้ฝ่ายตรงข้ามรั­­­­­­บรู้ได้อย่างชัดเจนที่สุดอีกด้วย

กอดกันเถอะเรา ยาวิเศษ บำบัดโรคทั้งกายและใจ

กอดกันเถอะเรา ยาวิเศษ บำบัดโรคทั้งกายและใจ      การกอด เป็นวิธีการแสดงความรักที่ง่ายที่สุด โดยที่เราไม่ต้องลงทุนอะไรเลย อีกทั้งยังเป็นการถ่ายทอดความรู้สึกในใจของเราให้ฝ่ายตรงข้ามรั­­­­­­บรู้ได้อย่างชัดเจนที่สุดอีกด้วย          ...
 
Beauty
 
ออกกำลังกาย7
ออกกำลังกาย7
ออกกำลังกาย7

ปฏิวัติตัวเองให้ดูเด็กตลอดกาล

           คงไม่มีใครอยากเป็น “ป้า” ที่หน้าตาไปไวกว่าอายุ แต่รู้ไหมว่าไม่จำเป็นต้องไปฉีดตรงนั้น ดึงตรงนี้หรอกนะ เพราะเราก็ดูเด็กได้แบบไม่ต้องแอ๊บสักนิดเดียว 06.00 น. WAKE UP          ลืมความเชื่อผิด ๆ ที่ว่ายิ่งนอนน...

 
Health and Lifestyle
 
knee-push-up
knee-push-up
knee-push-up

มี4 วิธีดีๆ มานำเสนอในการลดไขมันต้นแขนแบบรวดเร็ว

ปัญหาไขมันต้นแขน แขนย้วย แขนห้อย แขนมีปีก แขนใหญ่ คงเป็นปัญหาที่หนักอกหนักใจสาวเล็ก สาวใหญ่ ไม่มากก็น้อย แต่อย่าพึ่งกังวลไปค่ะ เรามีวิธีลดต้นแขน ดีๆ ง่ายๆ มาฝากคุณผู้หญิงทุกคนจร้า ที่ต้องการลดไขมันต้นแขนด้วยวิธีที่ทำได้ง่ายๆ ไม...
 
Beauty
 
27_20130604121329.
27_20130604121329.
27_20130604121329.

มาบอกลาขาท่อนซุงกันเถอะ!

ขาเรียวสวย ทำได้ไม่ยาก กับวิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ   เล่นโยคะบ้างก็ดีนะ ท่ายืดเหยียดตามแบบฉบับของโยคะนี่แหละค่าา นอกจากเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายแล้ว การที่กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหวยืด ๆ หด ๆ ก็ยังช่วยลดสัดส่วนได้อย่างดีเยี่ยม มีท่าโ...
 
Health and Lifestyle
 
26_20140401142453.
26_20140401142453.
26_20140401142453.

การออกกำลังกายสำหรับคนขี้เกลียดไม่มีเวลา

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะเคยใช้คำอ้างสารพัดของการออกกำลังกาย ด้วยคำว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่เพื่อสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง ลองมาใช้ชีวิตประจำวันของคุณในการออกกำลังกายดูค่ะ   1. ตื่นนอน >> ขยับร่าง ยืดตัวสุดๆ ให้คลายเส้น หาย...

 
Health and Lifestyle
 
29919031
29919031
29919031

อาหาร 3 ประเภท ที่กินแล้วไม่อ้วน!!

  วิธีลดความอ้วน ด้วยอาหาร 3 ประเภทที่กินแล้วไม่อ้วน   วิธีลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย เป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลดีถ้าคุณมีเวลามากพอ และทำแบบสม่ำเสมอ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลามากขนาดนั้นอาหารที่เราทานเข้าไปทุกวันก็สามารถช่วยให้ค...
 
Health and Lifestyle
 
151516594
151516594
151516594

เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

เซลลูไลท์มาเต็ม ต้นขาใหญ่เบิ้ม น่องบวมอย่างกับผู้ชาย อ๊าย อาย ขาใหญ่ยังกับโต๊ะสนุก หลากปัญหาที่ทำเอาผู้หญิงอย่างเราๆ โซเซ็ง ขาดความมั่นใจ อยากนุ่งสั้นๆ เสมอหู แบบ “ใบเตย อาร์ยาม” แต่ก็ได้แค่ใส่กระโปรงยาวลากพื้นเพื่อ...
 
How to be a healthy
 
crunches_good-ab-workouts
crunches_good-ab-workouts
crunches_good-ab-workouts

มาออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดกันเถอะ

สาวๆ บางคนอาจเลือกทานอาหาร หรือปฏิบัติตัวกันตามกรุ๊ปเลือด โดยอาจมีความเชื่อว่าแต่ละละกรุ๊ปเลือดมีสภาพร่างกาย การขับถ่าย การเผาผลาญที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรเลือกให้เหมาะกับตัวเองให้ได้มากที่สุด วันนี้ thaifashionbrandname ขอนำ...

 
How to be a healthy
 
Workout-season-3-Workout-Tips-Hero
Workout-season-3-Workout-Tips-Hero
Workout-season-3-Workout-Tips-Hero

ออกกำลังกายแบบไหนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากัน

เมื่อกล่าวถึงการลดน้ำหนัก ทุกคนก็อยากหาวิธีที่สามารถลดได้เร็วและมากที่สุดใช่ไหมคะ แต่จะเป็นวิธีไหนดีล่ะ วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า หรือว่าวิ่งขึ้นเขา หรืออาจจะเป็น Squats และ bench press ดีกันแน่ วันนี้เราจะมาดูกันว่าการออกกำลังกายทั้ง...
 
Uncategorized
 
leg
leg
leg

ขาเรียวสวยด้วยท่าบริหารง่ายๆ

ไขมันบริเวณต้นขาคงทำร้ายจิตใจสาวๆ หลายคน และก็เป็นสิ่งที่กำจัดออกไปได้ยากด้วยล่ะคะ ทำให้สาวๆ ขาดความมั่นใจในการเลือกใส่กระโปรงหรือกางเกง วันนี้เราจึงมีท่าบริหารง่ายๆ เพื่อขาที่เรียวสวยมาฝากสาวๆ ค่ะ ท่าที่ 1 นั่งยองๆ มือทั้งสองข...