How to be a healthy
 
 
 
Health and Lifestyle
 
วิธีลดอาการบวมน้ำ
วิธีลดอาการบวมน้ำ
วิธีลดอาการบวมน้ำ

สาเหตุและวิธีการแก้ไขของอาการอ้วนบวมน้ำ

ทำไมลดน้ำหนักมาตั้งนาน ทั้งคุมอาหาร ทั้งงดของจุกจิก แต่ก็ไม่ได้ผลสักที  แถมรู้สึกตัวบวมๆ อืดๆ น้ำหนักขึ้น  ท้องอืด เสื้อผ้า รองเท้าดูเล็กลงไปเพียงชั่วข้ามคืน  หากคุณมีอาการเหล่านี้นั่นคืออาการที่บ่งบอกได้ว่า “ร่างกายของคุณบวมน้...
 
Health and Lifestyle
 
What-Eat-Before-Working-Out
What-Eat-Before-Working-Out
What-Eat-Before-Working-Out

5 วิธีง่ายๆเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

เราขอนำเสนอเทคนิคเสริม คอลลาเจน บนใบหน้าให้ตัวเอง กล่าวคือ คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื้อเกี่ยวพันที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่มนวล คุณลินดา เรย์ คอลัมนิสต์อิสระ และ กูรูด้านสุขภาพทางเลือก...

 
Food & Beverage
 
01_20
01_20
01_20

เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำเองได้ที่บ้าน “น้ำดีท็อกซ์ “

ทุกวันนี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสาว ๆ สมัยนี้หันมารักและดูแลสุขภาพกันมากกว่าเดิม ทั้งลงทุนออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ ที่สำคัญยังหันมาเลือกดื่มน้ำดีท็อกซ์กันมากขึ้นด้วย หากใครยังงง ว่าน้ำดีท็อกซ์เป็นอย่างไรและดีอย่างที่ว่าจ...
 
Food & Beverage
 
dsf
dsf
dsf

วันนี้มาแนะนำอาหารคลีน หาทานได้ง่ายใน 7-11

อาหารคลีนคืออะไร อาหารคลีน (Clean Food) เป็นศัพท์ที่ถูกจำกัดความเพื่อให้ง่ายต่อความเข้าใจว่า อาหารที่ไม่ปนเปื้อนจากสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่างๆ หรือปนเปื้อนจากการปรุงแต่ง อีกนัยหนึ่งก็คือ อาหารที่สะอาดและผ่านกระบวนการปรุงแต่งน้อยท...
 
Food & Beverage
 
26_20140806150741.
26_20140806150741.
26_20140806150741.

ส้มตำ กินอย่างไรให้แซบและได้ประโยชน์ที่สุด

ส้มตำ ยังเป็นอาหารรสชาติจัดจ้าน ยอดนิยมของคนไทยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบันไม่เสื่อมคลาย หาใช่เพียงรสชาติที่แซบ ถึงอกถึงใจเท่านั้น ส้มตำถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูหนึ่งที่มีไขมันและให้พลังงานต่ำ แต่มีใยอาหารและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง...

 
Health and Lifestyle
 
26_20140401142453.
26_20140401142453.
26_20140401142453.

การออกกำลังกายสำหรับคนขี้เกลียดไม่มีเวลา

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะเคยใช้คำอ้างสารพัดของการออกกำลังกาย ด้วยคำว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่เพื่อสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง ลองมาใช้ชีวิตประจำวันของคุณในการออกกำลังกายดูค่ะ   1. ตื่นนอน >> ขยับร่าง ยืดตัวสุดๆ ให้คลายเส้น หาย...
 
Health and Lifestyle
 
nora-abs
nora-abs
nora-abs

5 วิธีในการ ลดหน้าท้อง ให้แบนใน 5 วัน

การทำงานหนักตลอดทั้ง 5 วันของการทำงานทำให้หยุดเสาร์-อาทิตย์ คุณกินแบบจัดหนักตลอด จนทำให้หน้าท้องของคุณมันป่องออกมาในเช้าวันจันทร์. ตอนนี้คุณโชคดีแล้วที่วันนี้เรามี วิธีลดน้ำหนัก ที่จะ ลดหน้าท้อง ให้แบนได้ภายใน 5 วัน เพื่อให้วัน...
 
Health and Lifestyle
 
health_drinking-water_2
health_drinking-water_2
health_drinking-water_2

ดื่มน้ำอย่างไรให้ได้ผลดี ?

ทุกอย่างมีข้อดี ข้อเสีย เสมอค่ะ มากไปน้อยไปก็ไม่ควร อย่างการดื่มน้ำที่เขาว่ากันว่าดื่มน้ำมากๆ ก็จะดีแต่ที่จริงแล้ว ร่างกายของเราต้องมีสมดุล เพราะฉะนั้นเราจึงควรรู้จักการดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อผลดีกับร่างกายเรานะคะ   สำหรับก...

 
How to be a healthy
 
s1
s1
s1

หน้าเด็ก-สุขภาพเป๊ะ แบบ 3 สาวคนดัง

เป็นสาวยุคดิจิตอล นอกจากจะต้องเก่งรอบด้านทั้งงานและครอบครัวแล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลตัวเองให้สวย สุขภาพดี โดยเฉพาะการออกกำลังกาย ที่เป็นตัวช่วยสำคัญที่สาวๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจมากขึ้น บางคนก็ไปทำสวยด้วยการศัลยกรรมด...
 
Health and Lifestyle
 
e_bklpqrxz1247
e_bklpqrxz1247
e_bklpqrxz1247

“นอนไม่หลับ” ให้อาหารเป็นตัวช่วย

  การนอนไม่หลับถือได้ว่าเป็นปัญหาทางด้านสาธารณสุขที่พบได้ในทุกประเทศทั่วโลก โดยทั่วไป การนอนไม่หลับ หมายถึงภาวะนอนหลับยาก หรือมีอาการหลับๆ ตื่นๆ หลับไม่สนิทระหว่างคืนอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์  สาเหตุหลักๆ ของการนอนไม่หลั...