0
Posted March 6, 2015 by tfbadmin in Health and Lifestyle
 
 

5 วิธีง่ายๆเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

What-Eat-Before-Working-Out
What-Eat-Before-Working-Out

เราขอนำเสนอเทคนิคเสริม คอลลาเจน บนใบหน้าให้ตัวเอง กล่าวคือ คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื้อเกี่ยวพันที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่มนวล คุณลินดา เรย์ คอลัมนิสต์อิสระ และ กูรูด้านสุขภาพทางเลือก แนะนำการสร้าง คอลลาเจน ด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้

WPHPKN4K

1. กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารตั้งต้นในการสร้าง คอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และ ผักสีเขียว

 

rice

2. กินข้าวกล้องเป็นประจำทุกมื้อ

20141121154544

3. กินอาหารบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของชาดำ ชาเขียว ที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้งการอักเสบ ป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน

บอกลาความอ้วนด้วยกระเทียม-1-300x199

4. กินกระเทียม เนื่องจากสารอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร

The-Benefits-of-Bilberry

5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไซยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ทำให้ผิวกระชับแข็งแรง

ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติและจะดีมาก หากเป็นอาหารออร์แกนิกจร้า

 

 

Cr : Women.MThai

 

 

Summary
Article Name
5 วิธีง่ายๆเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
Description
เราขอนำเสนอเทคนิคเสริม คอลลาเจน บนใบหน้าให้ตัวเอง กล่าวคือ คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื้อเกี่ยวพันที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
Author