0
Posted March 6, 2014 by tfbadmin in Beauty
 
 

หยุด! 5 พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดสิว

“สิว” อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ใครหลายคนกังวลใจ ไม่มะั่นใจ หรือหมดความมั่นใจก็เป็นได้ สิวมีสาเหตุได้หลากหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุเกี่ยวกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เรื่องอาหารการกิน เรื่องพันธุกรรม รวมไปถึงเรื่องกิจกรรมที่เราทำกันอยู่ในทุก ๆ วันก็สามารถเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ ซึ่งบางครั้งการทำกิจกรรมในแต่ละวันก็อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวก็เป็นได้ ทำให้แม้ว่าจะเริ่มใช้ยารักษาแล้วก็ตามก็อาจเป็นการแก้ปัญหาสิวได้ไม่ถูกจุด และเกิดสิวขึ้นอย่างซ้ำซ้อนก็เป็นได้ บางทีเราอาจต้องลองสำรวจตัวเองเบื้องต้นเพื่อหาทางป้องกันการเกิดสิวเสียก่อนที่จะลุกลามไปมากกว่านี้ ด้วยวิธีตามขั้นตอนต่อไปนี้ค่ะ

วิธีการกำจัดรอยดำจากสิว-ด้วยวิธีธรรมชาติ-2

1. สครับผิวบ่อยเกินไป

การสครับช่วยขจัดเซลล์ผิวตายแล้วชั้นบนออกไป และเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าขึ้นมาแทน พอเห็นว่าสครับผิวแล้วหน้าใส เลยมีบางคนหมั่นสครับบ่อย ๆ กะให้ผิวสวยใสกิ๊ง แต่ผลที่ได้นั้นตรงกันข้ามเลยค่ะ เพราะจะกลายเป็นการรบกวนผิวมากเกินจนผิวเกิดอาการระคายเคือง และพาลให้ผิวแพ้สารแปลกปลอมต่าง ๆ ได้ง่าย ทำให้สิวเห่อขึ้นมาได้ง่าย ๆ ตามไปด้วย ถ้าจะให้ดี ควรสครับผิวเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก็พอแล้วค่ะ

2. กินแต่อาหารมัน ๆ

เรื่องอาหารการกินสามารถส่งผลโดยตรงต่อปัญหาสิว โดยการกินอาหารมัน ๆ และผลิตภัณฑ์จากนม จะไปกระตุ้นการทำงานของซีบัม หรือต่อมผลิตน้ำมันในชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมัน เกิดปัญหารูขุมขนอุดตันง่าย นอกจากนี้อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (glycemic index) ก็ทำให้เกิดการแปรปรวนของฮอร์โมน และทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน

3. ทำตัวเป็นสิงห์อมควัน

แม้จะไม่มีการศึกษาที่ยืนยันแน่ชัดว่าการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบให้เกิดสิวจริง แต่สิ่งที่รู้แน่นอนแล้วก็คือ การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อผิวพรรณของเราจริง ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ผิว มันยังทำให้เลือดไหลไปหล่อเลี้ยงผิวได้น้อยลง ผิวจึงคล้ำหมอง ดูโทรม ยิ่งถ้าผิวมีบาดแผลหรือเป็นสิว ก็จะหายยากกว่าเดิมด้วย นับได้ว่าแม้ไม่ใช่ตัวการที่ทำให้เกิดสิวโดยตรง แต่ก็ทำให้อาการสิวที่เป็นอยู่แล้วหายช้าและย่ำแย่ไปมากกว่าเดิม

4. ใช้ครีมกันแดดเนื้อหนืดเหนะหนะ

การปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดเป็นเรื่องจำเป็นที่จะละเลย หรือทำเป็นมองข้ามไปไม่ได้เด็ดขาด ยิ่งบ้านเราเป็นประเทศเมืองร้อนที่มีแดดจัดทุกฤดู ผิวก็ยิ่งต้องการการดูแลปกป้องเป็นพิเศษ แต่การเลือกใช้ครีมกันแดดก็ต้องระวังไม่เลือกใช้ครีมที่มีเนื้อมันเหนอะหนะ เพราะจะทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขนได้แน่นอน ทั้งสิวใหม่ก็ขึ้นเพิ่ม สิวเก่าก็อาการแย่ลงกว่าเดิมได้อีกด้วย ให้เลือกใช้กันแดดประเภทไม่มัน (non-greasy) และไม่กระตุ้นให้เกิดสิว (non-comedogenic) แทนนะคะ

5. ใช้อุปกรณ์แต่งหน้าที่ไม่สะอาด

เชื่อจริง ๆ เลยว่า ยังมีสาว ๆ อีกหลายคนที่ไม่ค่อยใส่ใจในการทำควาสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าของตัวเองสักเท่าไร และเพราะสาเหตุนี้แหละค่ะ ถึงทำให้สิวไม่หายไปจากผิวหน้าของคุณเสียที อุปกรณ์แต่งหน้าไม่ว่าจะเป็นแปรงหรือพัฟ เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นยอด แถมยังมีอาหารชั้นดีคือความมันและผิวหนังที่อาจหลุดลอกติดมาด้วย การนำมันมาใช้แต่งหน้าไปเรื่อย ๆ ก็เหมือนเอาเชื้อโรคมากระจายป้ายไปทั่วหน้านั่นเอง แบบนี้จะรักษาสิวสักกี่หมอก็ไม่หายแน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นในหนึ่งสัปดาห์ หยิบเอาอุปกรณ์แต่งหน้าทุกชิ้นของคุณมาซักล้างทำความสะอาด ด้วยแชมพูเด็กกับน้ำอุ่น เสร็จแล้วผึ่งลมจนแห้ง คุณก็จะได้อุปกรณ์แต่งหน้าแบบปลอดเชื้อมาใช้แล้ว
ใครที่มีปัญหาสิวลองสำรวจพฤติกรรมประจำวันของตัวเองดูนะคะ ถ้าพบว่ามีพฤติกรรมเจ้าปัญหาอย่างทั้ง 5 ข้อที่กล่าวมานี้ล่ะก็ ต้องรีบปรังปรุงตัวด่วน ๆ เลยค่ะ