0
Posted March 7, 2014 by tfbadmin in Beauty
 
 

นวดหน้าให้หน้าเรียวด้วยโยคะ 5 ขั้นตอน

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการมีใบหน้าเรียวยาวเป็นความใฝ่ฝันขของสาวๆ หลายต่อหลายคน เพราะนอกจะทำให้ดูสวยขึ้น มั่นใจมากขึ้นแล้ว ยังช่วยเสริมบุคคลให้โดดเด่นเพิ่มอีกด้วย เนื่องจากใบหน้าเรียวยาวนั้นไม่มีข้อจำกัดในการเสริมหรือเติมแต่งใดๆ ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทรงแว่นใดก็ได้ หรือทำทรงผมอะไรก็ได้ไม่มีข้อแม้ต้องมากวนใจ ทำให้สาวๆ หลายคนก็ยอมลงทุนศัลยกรรมเสริมคาง หรือตัดแต่งคางกันตามแต่ที่สะดวก แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ยังกังวลากับการศัลยกรรมอยู่ก็อาจมองหาวิธีอื่นที่เจ็บน้อยกว่า ปลอดภัยกว่ามาทดแทน ซึ่งก็มีทั้งการทานอาหารเสริม นวดกระชับใบหน้าเป็นต้น แต่สาวๆ รู้ไหมค่ะว่ายังมีวิธีที่ง่ายและประหยัดอีกวิธีหนึ่ง นั้นก็คือการโยคะใบหน้าค่ะ

8798030004254

การโยคะใบหน้าใช้เวลาทำในแต่ละวันประมาณ 10 – 15 นาที เพื่อสร้างความแข็งแรงให้ กล้ามเนื้อบนใบหน้า จะให้ผิวรู้สึกกระชับ แลดูอ่อนวัย ซึ่งกาณโยคะใบหน้าก็มีหลากหลายท่า แต่วันนี้ Thaifashionbrandname ขอแนะนำท่าโยคะสำหรับหน้าเรียว โดยมีท่าต่างๆ ดังนี้ค่ะ

ขั้นตอนที่1 เงยหน้ามองเพดาน สูดลมหายใจให้เต็มปอด ทำปากจู๋ แล้วเป่าลมจนหมดลมทำเช่นนี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับผิวหน้ารอบกรอบหน้า และทำให้แก้มเล็กลง

ขั้นตอนที่2 หลับตาแล้วพยายามทำหน้าให้ยู่ที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้กว้าง อ้าปาก แลบลิ้นให้ยาวที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้ 4 ครั้ง

ขั้นตอนที่3 อ้าปากให้กว้างที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

ขั้นตอนที่ดูดแก้ม (เหมือนทำแก้มตอบ) ให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ 15 วินาที ทำเช่นนี้ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้ม รับรองว่าแก้มห้อยๆ จะกระชับขึ้นอย่างแน่นอน

ขั้นตอนที่5 ยื่นคางออกมา พยายามให้ปากล่างทับปากบน (คล้ายกับการทำริมฝีปากล่างแตะปลายจมูก) ค้างไว้ 15 วินาที ทำเช่นนี้ 5 เซต จะช่วยให้คางสองชั้นของคุณอันตรธานหายไป